CBD et règles douloureuses
CBD et règles douloureuses
Mesdames, chaque mois, c’est la même histoire. Inconfort et douleurs menstruelles, inflammations abdominales, maux de ventre… Si certaines ont la chance de plutôt bien les supporter, d’autres en revanche, n’ont pas ce loisir. Résultat ? Pour soulager les douleurs associées aux règles, certaines personnes n’hésitent pas à consommer des antalgiques, des anti-douleurs plutôt classiques, comme l’ibuprofène. Mais n’existerait-il pas une solution secondaire, plus douce pour le corps et potentiellement plus efficace ? Le CBD peut-il remplir ce rôle ? Dans la suite de ce contenu dédié aux douleurs menstruelles, on vous explique comment le cannabidiol pourrait jouer le rôle d’allié insoupçonné…
Table des matières
Les règles douloureuses, d’où viennent-elles ?
Les chiffres associés aux règles douloureuses sont sans appel. Selon un sondage réalisé par l’IFOP en 2021, près d’une femme sur deux a avoué souffrir de dysménorrhée (règles douloureuses). 20% du panel expliquerait même que les règles seraient “très douloureuses”. Preuve, s’il en fallait une, qu’on parle ici d’un véritable sujet de société !
Mais pourquoi certaines femmes souffrent plus que d’autres ?
La réponse est à chercher… Du côté de l’utérus. En effet, chez certaines femmes, les contractions de l’utérus au moment des règles, sont plutôt légères (ou tout du moins, supportables). Chez d’autres, les contractions sont beaucoup plus intenses.
Mais pour quelles raisons ?
Une étude a permis de démontrer qu’une protéine, la C-réactive (CRP), serait au cœur du problème. Cette protéine favoriserait l’apparition d’inflammations et de douleurs aiguës. Une autre piste serait la concentration d’hormones, ni plus ni moins. Elles supposeraient l’apparition d’effets peu agréables :
👉 douleurs dans le bas ventre,
👉 nausées,
👉 ballonnements.
L’impact des règles douloureuses
Sur la vie de tous les jours, des règles douloureuses peuvent avoir un terrible impact. Sur le plan professionnel, des douleurs et inflammations prononcées peuvent entraîner des absences, des difficultés à se concentrer, voire à une baisse de la productivité. De plus en plus d’entreprises proposent toutefois un congé menstruel, de 1 à 2 jours par mois.
Au niveau personnel, les règles douloureuses entraînent fatigue, irritabilité et anxiété. C’est une période physiquement et émotionnellement compliquée à gérer. In fine, les douleurs menstruelles, en plus de saper le moral, peuvent signifier la limitation d’activités sociales, de loisirs, etc…
Quelles solutions pour soulager les douleurs associées aux règles ?
Heureusement, plusieurs solutions existent pour vous permettre, mesdames, de soulager les douleurs associées aux menstruations, sans toutefois les faire disparaître. La première, c’est la prise de médicaments en vente libre, comme l’ibuprofène ou le paracétamol. Pour autant, ces traitements peuvent avoir des effets indésirables (nausées, troubles gastriques) si pris à trop forte dose, sur le long terme.
D’autres méthodes existent :
☀️ La chaleur : appliquer une bouillotte, par exemple, sur les zones douloureuses permet de détendre le muscle et soulager les crampes. C’est efficace, mais dès que la température redescend, les effets s’estompent.
🤾♀️ L’exercice physique : ce n’est peut-être pas ce à quoi vous pensez en priorité lorsque vous avez des règles douloureuses. Mais pratiquer de l’exercice physique permet de réduire les douleurs menstruelles et stimule la libération d’endorphines.
🧘 La pratique de techniques et méthodes de relaxation et de gestion du stress : yoga, respiration, méditation… Toutes les méthodes sont bonnes pour soulager les douleurs associées aux menstruations !
Cela peut sembler anecdotique, mais surveiller son alimentation et s’assurer de bien se reposer permettent de renforcer la lutte contre les douleurs et les inflammations. Mais des solutions moins connues (de plus en plus en plus explorées toutefois) gagnent du terrain auprès des femmes concernées. On pense notamment au CBD !
Le CBD, un allié insoupçonné pour soulager les règles douloureuses ?
CBD, système endocannabinoïde et cellules utérines
Le CBD, c’est un cannabinoïde (une molécule) qu’on retrouve dans la plante de cannabis. Il n’est pas psychotrope, ce qui veut dire qu’il ne suppose aucun effet de high, de défonce. En revanche, son utilisation pourrait être efficace pour soulager douleurs et inflammations, notamment parce qu’il cible les récepteurs cannabinoïdes CB1 et CB2, qui se trouvent dans le système endocannabinoïde.
Or, il apparaît que ces mêmes récepteurs ont été découverts au sein de cellules utérines ! Une découverte qui pourrait laisser supposer que le CBD, lorsqu’il est consommé, agit sur les récepteurs CB1 et CB2 de ces cellules et donc, inhibe le message de douleur. Cela pourrait supposer une baisse de l’intensité des douleurs associées aux contractions au moment des règles.
CBD et dysménorrhée
Les récepteurs CB1 sont directement associés à la dysménorrhée (règles douloureuses). Un terme complexe, qui vise en fait à définir les douleurs associées aux contractions de l’utérus. Ces contractions ont lieu à cause d’un problème, d’un déficit de vascularisation (la densité des vaisseaux sanguins).
La dysménorrhée pourrait également être due à une forte concentration de prostaglandines. Il s’agit d’une hormone qui provoque les contractions utérines et qui facilite l’expulsion de la muqueuse utérine. En période de règles, cette hormone est parfois sécrétée de manière excessive.
CBD et endométriose
L’endométriose et les règles douloureuses, ce sont deux sujets totalement différents. Pour autant, la finalité reste assez similaire, à savoir des douleurs prononcées au moment des règles.
Une étude menée en 2019 auprès de femmes touchées par l’endométriose, a permis de démontrer que l’huile de CBD était la solution, selon elles, la plus efficace pour soulager les douleurs, notamment en comparaison avec des méthodes douces, comme la pratique du sport, le yoga ou les étirements.
L’action anti-inflammatoire du CBD
Le CBD, selon une étude pré-clinique menée sur des rats, en 2016, pourrait avoir des propriétés anti-inflammatoires. Cette étude a révélé que l’application d’un gel de CBD réduisait l’inflammation et la douleur des articulations sans effets indésirables. Ces propriétés pourraient aider à réduire les crampes douloureuses liées aux règles et d’autres symptômes inconfortables pendant les règles, y compris les maux de tête.
THC et règles douloureuses
Comme pour le CBD, les études réalisées sur la consommation de cannabis chez les femmes atteintes de règles douloureuses, et l’impact du THC sur les douleurs, manquent. Pour autant, plusieurs recherches existent et il est vrai que les premiers résultats sont plutôt encourageants…
Au Canada, les chercheurs de l’université de Colombie-Britannique ont demandé, en 2015, à un échantillon de 192 femmes, si elles consommaient ou avaient déjà consommé du cannabis afin de soulager les douleurs associées à leurs règles. Pour rappel, la consommation de cannabis thérapeutique est légale au Canada !
Résultat ? 85% des sondes ont avoué utiliser du cannabis pour soulager maux, douleurs et inflammations liées aux règles. 90% des femmes ayant répondu oui sont allées plus loin, en affirmant que le cannabis était, à leurs yeux, bien efficace pour soulager ces douleurs.
Attention toutefois, le cannabis pourrait avoir des effets secondaires sur les hormones qui régulent le cycle menstruel. Une seconde étude a été menée sur 47 femmes, âgées de 17 à 29 ans. Toutes ont consommé du cannabis de manière régulière au cours des 12 derniers mois, à partir du moment où l’étude a débuté. Résultat ? Des altérations de la progestérone, de la prolactine et de la testostérone.
En France, le THC, que ce soit à usage médical ou autre, est strictement interdit. Que ce soit à la production, à l’achat ou encore à la vente et à la consommation, les personnes qui s’y risquent s’exposent à des sanctions pénales. Seuls les produits à base de CBD et contenant moins de 0.3% de THC (tétrahydrocannabinol) sont autorisés, en attendant une éventuelle évolution de la législation.
L’huile de CBD, la solution contre les douleurs menstruelles ?
À ce stade, il n’existe pas d’étude qui permette d’affirmer avec certitude que le CBD soulage vraiment les règles douloureuses. Pour autant, certaines entreprises surfent sur la vague pour proposer plein de types de produits permettant, selon leurs dires, de soulager les douleurs menstruelles. En Californie, a ainsi vu le jour, un tampon composé de CBD et de THC.
Vous pouvez également opter pour la consommation d’une huile de CBD. C’est un produit sain et plutôt rapide à consommer. En effet, quelques gouttes sous la langue et le tour est joué ! Chez Le Guide du CBD, nous recommandons d’utiliser les huiles de CBD Nobilis, à spectre complet des cannabinoïdes (full spectrum).
Ce sont des huiles pressées à froid, obtenues par extraction au CO2 supercritique, à concentration variable, ce qui peut être intéressant notamment si vous découvrez le CBD et que vous souhaitez mettre cette molécule à profit pour soulager les douleurs.
Quelle quantité de CBD prendre pour soulager ses douleurs menstruelles ?
Quelques recommandations
Si vous souffrez de règles douloureuses, la première des choses à faire est d’évoquer le sujet avec votre médecin traitant qui pourra ainsi vous proposer un panel de solutions. Dans le cas où les effets observés ne correspondent pas à vos attentes, pourquoi ne pas évoquer la question du CBD ?
Mentionnez également le cannabidiol, notamment si vous suivez un traitement. Le CBD peut supposer l’interaction médicamenteuse. Enfin, ne consommez pas en de trop, au risque de subir quelques effets indésirables (nausées, diarrhées). Effets légers et temporaires, mais qui restent particulièrement désagréables.
CBD et règles douloureuses, avis et témoignages
Sur internet, on retrouve pas mal de témoignages qui tendent à démontrer que l’utilisation de CBD (sous la forme d’huile) permet de soulager les douleurs associées aux menstruations. Marie, maman de 34 ans a déjà témoigné !
« Depuis que j’ai commencé à utiliser du CBD pour soulager mes règles douloureuses, mes journées ont changé. Avant, j’étais souvent prise de crampes intenses et de maux de ventre qui me rendaient incapable de vaquer à mes activités quotidiennes. Mais grâce au CBD, j’ai trouvé un soulagement naturel et efficace.
« Je prends quelques gouttes d’huile de CBD sous la langue et je ressens rapidement une diminution de la douleur et une sensation de détente. Cela me permet de passer mes règles plus sereinement et de retrouver une meilleure qualité de vie. Je recommande vivement d’essayer le CBD pour toutes celles qui souffrent de règles douloureuses. »
Notre conclusion sur le CBD et les règles douloureuses
Vous l’aurez compris, non le CBD n’est pas une solution miracle pour vous aider à soulager les douleurs menstruelles. En revanche, c’est une solution qui mérite d’être testée, d’être découverte puisque les options manquent cruellement. En effet, les douleurs menstruelles, ce n’est pas une maladie et il n’y a pas de médicaments qui fassent véritablement effet.
Le CBD est étudié depuis bon nombre d’années et ferait preuve d’une action anti-inflammatoire assez puissante. Il se pourrait toutefois que le THC soit plus efficace, mais à titre de rappel, que ce soit à usage thérapeutique ou psychotrope, sa consommation est strictement interdite en France.
Chez Le Guide du CBD, nous sommes persuadés que la consommation d’un bon produit au CBD, dans des dosages bien précis, permet d’y voir un peu plus clair et de moins souffrir au quotidien. N’hésitez donc pas à découvrir les huiles de CBD Nobilis, des huiles françaises qui en plus d’être légales, sont soigneusement formulées.