Le CBD peut-il vous aider à perdre du poids ?
Le CBD gagne énormément en popularité dans le secteur de la santé naturelle.
Que ce soit dans les bombes de bain, les boissons, les lotions ou encore les bonbons, ce cannabinoïde issu de la plante de chanvre se répand également dans les produits grand public.
Le cannabidiol devient effectivement de plus en plus prisé grâce aux nombreuses casquettes qu’il porte pour améliorer notre quotidien. Dans le meilleur des mondes, il semblerait que la molécule puisse à peu près tout faire* : du soulagement de la douleur, à l’aide au sommeil, en passant par la réduction de l’anxiété…
Plus récemment, l’idée que ce composé naturel puisse nous aider à perdre du poids a fait son chemin….
Mais qu’en est-il réellement ? Comment est-ce diable possible ?
Dans cet article, nous allons examiner le rôle potentiel du CBD dans la perte de poids et la réduction des risques de problèmes associés à la surcharge pondérale.
*Nota Bene :
Bien que de multiples recherches suggèrent que le CBD pourrait être un traitement prometteur pour certains problèmes de santé – tels que le soulagement de la douleur chronique, l’amélioration du sommeil et la réduction de l’inflammation – il n’existe pas encore suffisamment de preuves pour pouvoir officiellement prouver l’efficacité de la fameuse molécule face à l’un de ces désagréments.
CBD et perte de poids : Y a-t-il un lien ?
Depuis peu, les chercheurs étudient la possibilité que le CBD puisse favoriser la perte de poids, notamment grâce à ses effets sur le corps et le cerveau.
Les potentiels bienfaits du cannabidiol sur l’organisme sont en grande partie dus à la façon dont cette molécule affecte notre système endocannabinoïde, communément appelé le SEC.
Nota Bene :
Le système endocannabinoïde est un réseau de signalisation cellulaire actif et complexe. Il implique une combinaison de récepteurs cannabinoïdes, d’enzymes et d’endocannabinoïdes dont le rôle est de réguler l’état d’équilibre du corps humain, permettant le fonctionnement normal de notre organisme.
Bien que le système endocannabinoïde, fasse encore l’objet de multiples recherches, il semblerait que ce système biologique soit impliqué dans la régulation de nombreux processus physiologiques et cognitifs, tels que :
- la fertilité
- le développement pré et postnatal
- le vieillissement
- diverses activités du système immunitaire
- l'appétit,
- la sensation de douleur,
- l'humeur et la mémoire
- etc…
Le système endocannabinoïde réagit aux différentes substances chimiques présentes dans l’organisme par l’intermédiaire de deux récepteurs cannabinoïdes (CB), appelés récepteurs CB1 et CB2.
Récepteurs CB1
Les sites de liaison spécifiques pour les cannabinoïdes – ou récepteurs – CB1 sont majoritairement présents dans le cerveau et le système nerveux central.
Récepteurs CB2
Les récepteurs CB2 se trouvent, quant à eux, principalement dans plusieurs organes et tissus périphériques, notamment dans les cellules et organes du système immunitaire : la rate, les ganglions lymphatiques, les lymphocytes, les amygdales.
Le rôle du système endocannabinoïde dans la régulation du poids
Le SEC aurait une forte implication dans la régulation :
- du poids
- de la sensation de satiété
- de la digestion
- du métabolisme énergétique.
En effet, les récepteurs CB1 sont plus répandus chez les obèses, proliférant notamment dans leur tissu adipeux.
De plus, les récepteurs CB1 et CB2 des personnes souffrant de surcharge pondérales ne seraient pas stimulés de façon homogène.
- D’une part, l’hyperactivité du système endocannabinoide (SEC) par la suractivation des récepteurs CB1 conduirait ainsi à une stimulation de l’appétit et une augmentation de la sensation de faim.
- D’autre part, l’activation chronique des récepteurs CB1 provoquerait une résistance à l’insuline qui se lie à l’obésité.
- Bien que les récepteurs CB2 aient normalement tendance à inhiber la prise alimentaire, il se pourrait que ces derniers puissent aussi altérer le métabolisme lipidique et glucidique lors d’un dérèglement général, comme dans le cas de l’obésité.
En effet, le CBD fonctionnerait en synergie avec d’autres cannabinoïdes pour activer de nombreux autres récepteurs de notre système nerveux, tels que les récepteurs de la sérotonine.
Mincir grâce au cannabis : Est-ce possible ?
Comment le cannabis affecte-t-il votre sensation de faim?
De nombreux partisans affirment que le cannabidiol constitue un moyen d’aider une personne à perdre du poids en réduisant son appétit.
Toutefois, le cannabis a souvent été associé à la stimulation de l’appétit, principalement en raison de la capacité de la marijuana à créer des fringales. Cela est dû au THC, le fameux cannabinoïde responsable de la production de la sensation euphorique de la défonce. Le THC stimule également la production de ghréline, qui est l‘hormone responsable de la faim.
Ce principe actif de la plante de cannabis peut par conséquent engendrer des grignotages intempestifs.
Le THC affecte également la zone du cerveau où se trouve la majorité des récepteurs CB1. Lorsque le THC se lie aux récepteurs CB1, il provoque une poussée de dopamine.
La dopamine est la substance chimique du « bien-être » ; une concentration accrue de ce neurotransmetteur nous permet de tirer plus de plaisir de l’alimentation, rendant le processus plus gratifiant.
😋
Par conséquent :
En fin de compte, lorsque le THC stimule le récepteur CB1, cela induit une augmentation de la prise alimentaire.
La réponse est plus complexe qu’un simple « oui » ou « non ».
Le CBD et appétit : en consommer permet-il de perdre des kilos ?
Bien que le CBD présente des avantages similaires à ceux du THC, il est également très différent à certains égards. Cela inclut son influence sur l’appétit.
Le cannabidiol agit comme un antagoniste des récepteurs du système endocannabinoïde. En bloquant les sites de liaison des récepteurs CB1 et CB2, il affaiblit son interaction avec le THC.
Le CBD ne se liant pas directement au récepteur CB1, il ne déclencherait, à priori, pas les fringales.
En d’autres termes, lorsque vous prenez du THC en même temps que du CBD, la stimulation de l’appétit peut ne pas être aussi prononcée que si vous preniez une variété de marijuana à forte teneur en THC seule.
🧐
En Bref :
Le CBD, en tant qu’antagoniste du récepteur CB1, a un rôle potentiel à jouer dans la réduction de l’appétit et le contrôle de l’obésité.
Effets du CBD sur les récepteurs CB1
Contrairement au THC, le CBD n’a pas d’affinité directe avec le récepteur CB1.
Cependant, il peut améliorer indirectement son fonctionnement de la manière suivante :
- Le CBD peut signaler au SEC de produire davantage d'anandamide, un endocannabinoïde que nous produisons naturellement. L'anandamide a une structure moléculaire similaire à celle du THC et, à ce titre, elle peut se lier aux récepteurs CB1 du cerveau, ce qui entraîne une augmentation de l'appétit.
- Le CBD peut stimuler la production de dopamine en réduisant le stress et en optimisant l'activité des récepteurs GABA et 5-HTA. Des niveaux plus élevés de dopamine sont associés à un plus grand plaisir de manger.
- Le CBD peut réguler l'humeur et l'appétit en agissant sur les récepteurs de la sérotonine. L'humeur et l'appétit sont étroitement liés l'un à l'autre ; l'anxiété et la tristesse peuvent entraîner une perte d'appétit ou une augmentation du besoin d'aliments réconfortants. Une humeur équilibrée aide votre corps à avoir un appétit sain.
Effets du CBD sur les récepteurs CB2
Les récepteurs CB2 sont un autre élément important du système endocrinien. Ils sont fréquemment liés au système immunitaire, ce qui les rend responsables de la santé et du bien-être général. La plupart de ces récepteurs sont situés dans l’ensemble du tractus gastro-intestinal et participent à chaque étape importante de l’alimentation à la digestion, notamment :
- la régulation de la production de salive
- La libération de l'acide stomacal
- Le péristaltisme de l'intestin
- L'absorption des vitamines et des minéraux, ainsi que des catégories alimentaires importantes (protéines, graisses et glucides).
Brûler des calories grâce au cannabidiol
Les premières (le tissu adipeux blanc), plus nombreuses d’une part, tendent à perturber notre métabolisme en s’accumulant, augmentant alors le risque de maladies chroniques, telles que les maladies cardiaques ou encore le diabète.
La graisse brune, d’autre part, est responsable de la production de chaleur en brûlant des calories. Les personnes ayant un poids sain ont tendance à avoir plus de graisse corporelle brune que les personnes en surpoids.
Le CBD transformerait les mauvaises graisses en bonnes graisses
Le cannabidiol aurait la capacité de transformer la graisse blanche, ou « mauvaise » graisse, en graisse brune, ce qui peut aider le corps à brûler des calories.
S’il est possible de convertir la graisse blanche en graisse brune en faisant de l’exercice, en dormant suffisamment ou en s’exposant à des températures froides, il est intéressant de noter que la recherche montre que le cannabidiol est aussi susceptible de faciliter ce processus.
Une étude en éprouvette a notamment révélé que le CBD entraînait le « brunissement » des cellules adipeuses blanches.
Le cannabidiol améliorerait ainsi l’expression de gènes et de protéines spécifiques qui favorisent la graisse brune (1).
🔥
En Bref :
Les cellules graisseuses brunes brûlent l’énergie sous forme de chaleur. La perte de calories étant un pilier de la perte de poids, le CBD peut aider à brûler les graisses.
Par conséquent, le CBD pourrait être une thérapie prometteuse pour prévenir l’obésité.
Toutefois, avant de pouvoir l’affirmer haut et fort, les chercheurs prévoient d’effectuer d’autres études chez l’homme.
Perte de poids : booster son métabolisme grâce au CBD
Selon une étude scientifique réalisée en 2018, il existe un lien étroit entre l’obésité et plusieurs troubles métaboliques, tels que :
- le diabète de type 2
- l'hypertension artérielle
- l'hypercholestérolémie
L’hyperactivité des récepteurs du système endocannabinoïde pourrait être en partie responsable de ce phénomène.
Comme nous l’avons déjà mentionné, la suractivation des récepteurs CB1 situés dans le tissu adipeux pourrait contribuer à l’obésité et aux risques métaboliques.
Le cannabidiol réduirait le risque de troubles métaboliques
Un article paru dans la revue “Cannabis and Cannabinoid Research” corrobore la relation entre CBD et les facteurs métaboliques chez les animaux.
Dans cette étude, un traitement à base de CBD a réduit le cholestérol total de 25 % chez des rats souffrant d’obésité.
Le potentiel antioxydant et anti-inflammatoire attribué au cannabidiol semble ainsi avoir également un rôle à jouer dans l’augmentation des marqueurs de la santé du foie et dans la diminution du taux de sucre dans le sang.
Le CBD pour maigrir : les risques à considérer
En dépit des liens potentiels entre CBD et pertes de poids appuyés par les résultats des premières études scientifiques, voici quelques éléments importants à prendre en compte.
Le CBD, au même titre que tout complément alimentaire ou médicament, ne constitue pas un traitement de l’obésité en soi.
A ce titre, la consommation de cannabidiol ne peut, en aucun cas, se substituer à un mode de vie sain, impliquant une alimentation équilibrée et un exercice régulier.
🧙♂️
L'avis du Guide
Si vous souhaitez utiliser le CBD pour perdre du poids, nous vous exhortons à consulter votre médecin traitant.
Ce cannabinoïde est susceptible, entre autres, de provoquer des interactions médicamenteuses indésirables.
L’Académie nationale de Médecine appelle à la prudence.
Les produits à base de CBD ne sont pas réglementés de la même manière que les médicaments, ce qui explique que les entreprises étiquettent ou présentent parfois leurs produits de manière inexacte.
C’est pourquoi il est particulièrement important de faire des recherches afin de trouver un produit de qualité.
Perdre du poids grâce au CBD : qu’en dit la loi ?
A ce jour, le chanvre et les produits dérivés de la plante de cannabis dont la teneur en THC est inférieure à 0,3 % sont légaux en France.
Le statut juridique du CBD et des autres cannabinoïdes varie toutefois selon les pays. Si vous envisagez d’essayer le CBD, nous vous conseillons de consulter la législation en vigueur dans votre localité.
CBD et perte de poids : Le fin mot de l’histoire
La recherche scientifique sur le CBD a longtemps été limitée par le caractère (anciennement) illicite de la substance.
C’est pourquoi, nous ne disposons, à l’heure actuelle, que de peu d’études scientifiques réalisées sur l’Homme fournissant des preuves tangibles des bienfaits du CBD.
Depuis l’évolution du cadre juridique encadrant la vente et la consommation du CBD, les recherches se multiplient.
Les premiers résultats des études sur le CBD et la perte de poids sont encourageants et pourraient inciter à poursuivre cette investigation.
Notons cependant, qu’aucune recherche à ce jour, ne démontre un lien systématique entre la consommation de CBD et la perte de poids chez l’Homme.
Ces articles vous intéresseront aussi 😉
Le Guide, c’est avant-tout un annuaire des meilleures boutiques CBD de France. Dans…
Au détour d’un catalogue ou d’une liste des ingrédients, vous avez croisé le terme…
