L’anxiété touche pratiquement tout le monde à un moment où un autre. Et même si des traitements pharmacologiques existent (et fonctionnent pour certains), ils ne conviennent toutefois pas à tout le monde. Entre les effets secondaires pas toujours agréables et le temps qu’ils mettent à agir, il n’est pas étonnant de voir de plus en plus de gens se tourner vers des options naturelles, comme les produits au CBD.
Désormais bien connus pour leurs effets relaxants et anxiolytiques, les produits CBD trouvent en effet preneurs chez beaucoup de stressé·es. Malheureusement, rares sont celles et ceux qui savent que les produits qui contiennent uniquement du CBD ne valent pas ceux qui contiennent toutes les molécules du chanvre (full spectrum).
À ce sujet, une petite étude menée sur 14 personnes nous donne un aperçu des effets thérapeutiques du CBD full spectrum sur l’anxiété. C’est parti pour un tour d’horizon !
CBD full spectrum : kézako ?
Avant de vous parler de cette fameuse étude, faisons durer le suspens. 🤭
Non, en réalité, ce n’est pas le but, mais il nous semble tout de même important de rappeler rapidement ce qu’est un extrait full spectrum, comment il agit sur l’organisme et ce qui le différencie du CBD isolé.
Définition d’un extrait full spectrum
Quand on parle de CBD, il y a plusieurs façons de l’extraire. Le CBD isolé, par exemple, c’est le cannabidiol pur et dur, sans autres composés de la plante. Le full spectrum, en revanche, contient tous les éléments naturellement présents dans le cannabis : les cannabinoïdes majeurs, comme le CBD et même un tout petit peu de THC (mais ça reste en dessous de 0,3 %, donc sans effet psychotrope), des cannabinoïdes mineurs comme le CBG (cannabigérol) et le CBC (cannabichromène), ainsi que des terpènes et des flavonoïdes.
Ces petites molécules supplémentaires apportent leur touche personnelle. Les terpènes, par exemple, sont responsables des arômes et ont leurs propres bienfaits : limonène pour le stress, linalol pour la relaxation, etc. Quant aux flavonoïdes, on les retrouve aussi dans le thé vert et les agrumes pour leurs propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.
Tous ces composants réunis dans un extrait full spectrum créent une symphonie de bienfaits, souvent plus efficaces que le CBD isolé. C’est ce qu’on appelle “l’effet d’entourage”.
L’effet d’entourage, qu’est-ce que c’est au juste ?
Le secret de l’efficacité du full spectrum, c’est ce qu’on appelle l’effet d’entourage. La théorie derrière ce concept est simple : les différents composés de la plante travaillent ensemble pour renforcer leurs effets respectifs.
Ainsi, les cannabinoïdes et les terpènes du full spectrum se complètent pour produire un effet thérapeutique renforcé.
Prenez le bêta-caryophyllène, par exemple, un terpène qui agit sur le récepteur CB2 avec des effets anti-inflammatoires. Combiné avec le CBD, il amplifie les effets relaxants et apaisants. Prenons un autre exemple, bien connu des consommateurs·trices de weed : il a été démontré que la différence entre Indica et Sativa ne vient pas du ratio THC:CBD, mais bien du profil terpénique !
Bref, vous l’aurez compris, si Dame Nature a mis plus de 500 substances différentes dans les fleurs de cannabis, c’est pour une bonne raison… Elles ont toutes leur importance.
L’effet d’entourage, qu’est-ce que c’est au juste ?
Le secret de l’efficacité du full spectrum, c’est ce qu’on appelle l’effet d’entourage. La théorie derrière ce concept est simple : les différents composés de la plante travaillent ensemble pour renforcer leurs effets respectifs.
Ainsi, les cannabinoïdes et les terpènes du full spectrum se complètent pour produire un effet thérapeutique renforcé.
Prenez le bêta-caryophyllène, par exemple, un terpène qui agit sur le récepteur CB2 avec des effets anti-inflammatoires. Combiné avec le CBD, il amplifie les effets relaxants et apaisants. Prenons un autre exemple, bien connu des consommateurs·trices de weed : il a été démontré que la différence entre Indica et Sativa ne vient pas du ratio THC:CBD, mais bien du profil terpénique !
Bref, vous l’aurez compris, si Dame Nature a mis plus de 500 substances différentes dans les fleurs de cannabis, c’est pour une bonne raison… Elles ont toutes leur importance.
CBD pur vs full spectrum : des effets bien différents
Le CBD isolé et le full spectrum ne fonctionnent pas exactement de la même manière dans le corps.
En effet, le CBD pur a une courbe de réponse en cloche. Cela signifie que son efficacité augmente jusqu’à une certaine dose, puis commence à redescendre si on en prend davantage. Autant dire que trouver le bon dosage n’est pas une mince affaire ! Il faut en effet pouvoir déterminer la dose idéale : ni trop, ni pas assez…
Le full spectrum, en revanche, offre une réponse plus linéaire, où l’efficacité augmente avec la dose sans jamais plafonner. Grosso modo, plus vous en prenez, et plus les effets sont notables.
Cette caractéristique est particulièrement intéressante pour les personnes souffrant d’anxiété, car elle permet d’ajuster le dosage en fonction de la sévérité de l’anxiété. On peut ainsi imaginer une petite dose pour un traitement de fond et une plus forte dose en cas de crise de panique par exemple.
Bref, avec le full spectrum, on a une meilleure adaptabilité du dosage et des résultats plus constants, ce qui est un vrai plus pour ceux qui recherchent une solution fiable à long terme.
CBD full spectrum et anxiété : l’étude qui fait parler d’elle
Devant ces potentiels effets bénéfiques, une étude a été lancée pour évaluer l’efficacité du CBD full spectrum sur l’anxiété. Et bien que la recherche soit encore limitée, cette étude apporte des éléments intéressants pour ceux qui s’interrogent sur l’effet d’entourage dans le cadre du traitement de l’anxiété.
Comment l’étude a été menée
L’étude, de type “ouvert”, a été réalisée sur un petit groupe de 14 participants souffrant d’anxiété.
Pendant quatre semaines, ils ont reçu un extrait de CBD full spectrum, dosé à 1 ml trois fois par jour, pour un total de 30 mg de CBD et moins de 1 mg de THC quotidiennement. Les chercheurs ont utilisé différentes échelles cliniques pour mesurer non seulement l’anxiété, mais aussi l’humeur, le sommeil, la qualité de vie et les fonctions cognitives.
Ce qu’il en ressort
Les résultats sont encourageants : après seulement une semaine de traitement, une réduction significative de l’anxiété a été observée, confirmée par des évaluations comme l’Inventaire de l’anxiété de Beck (BAI) et l’échelle OASIS.
Les participants ont continué de voir leur anxiété diminuer au fil des semaines, avec tous les patients rapportant une amélioration notable dès la troisième semaine.
Côté tolérance, rien à signaler de grave, seulement quelques effets secondaires légers tels que la somnolence et une légère sécheresse buccale. Autre point positif, les participants ont également noté une amélioration de leurs fonctions cognitives, avec des réactions plus rapides et moins d’erreurs dans certains tests cognitifs.
Les limites de l’étude
Bien que prometteuse, cette étude présente certaines limites. D’abord, le panel de participants est assez restreint : 14 personnes, c’est trop peu pour tirer des conclusions généralisables. Ensuite, il n’y a pas eu de comparaison directe avec du CBD isolé, ce qui aurait permis de mesurer plus précisément la différence d’efficacité.
Enfin, l’étude ne prend pas en compte les effets à long terme du full spectrum, ce qui reste crucial pour savoir si le traitement reste sûr et efficace au fil du temps. Autant dire que des recherches complémentaires sont encore nécessaires pour confirmer ces résultats.
Le full spectrum pour lutter contre l’anxiété ? Notre conclusion
Le CBD full spectrum se positionne comme une alternative prometteuse aux traitements classiques pour l’anxiété, offrant un soulagement rapide et durable sans effets secondaires lourds. En effet, grâce à l’effet d’entourage, les différents composants du cannabis agissent en synergie pour des effets amplifiés et plus stables que le CBD isolé.
Cependant, malgré ces résultats encourageants, il est essentiel que des études plus approfondies soient menées. Des recherches en double aveugle et sur un plus grand nombre de participants permettraient de confirmer l’efficacité de ce type de produit et de déterminer la place du CBD full spectrum dans la prise en charge de l’anxiété.
Si les résultats se confirment, le full spectrum pourrait bien devenir un allié de choix pour ceux qui recherchent une solution naturelle et efficace. 🙏
