Selon une enquête réalisée, 16 % des Français souffrent d’insomnie, 75 % se réveillent au moins une fois dans la nuit et 25 % déclarent somnoler pendant la journée. Bref, la grande majorité d’entre nous dormons mal et prendre des somnifères toutes les nuits avant le coucher ne constitue pas forcément une solution viable.
Dans ce contexte, les produits naturels à base de plantes émergent depuis quelques années comme une alternative douce et sans effets indésirables. À ce sujet, vous avez peut-être déjà entendu parler des bienfaits du CBD sur le sommeil.
Mais connaissez-vous le cannabinol (CBN) ? Cette molécule, elle aussi extraite du chanvre, présente des caractéristiques très intéressantes, notamment pour les personnes qui souffrent de troubles du sommeil. En effet, certaines études montrent que le CBN a de légers effets sédatifs.
Sachant cela, l’huile de CBN pourrait s’avérer plus efficace encore que son homologue au CBD.
On vous en dit plus !
Sommaire
Qu’est-ce que le CBN (cannabinol) ?
Le CBN est un cannabinoïde dit “mineur”, car on le trouve dans les fleurs de chanvre en très faibles quantités. Cependant, grâce à des processus sophistiqués, il est possible pour les fabricants d’élaborer toutes sortes de produits enrichis en CBN. Si vous souhaitez l’utiliser pour améliorer votre sommeil, vous n’aurez aucun mal à vous en procurer.
D’ailleurs, Nobilis-Product propose une huile de CBN vraiment top (bio et d’origine française) qui aide à lutter contre le stress et l’insomnie. Mais avant de passer commande, continuez votre lecture 😉
Origine du CBN
Le cannabinol (CBN) a été découvert pour la première fois au début du 20ᵉ siècle, faisant de lui l’un des premiers cannabinoïdes à avoir été isolé et étudié. Il a en effet été découvert avant le CBD et le THC, qui sont pourtant les deux principaux cannabinoïdes du chanvre.
Après une première découverte en 1899 (Thomas Wood, Thomas Spivey, et Thomas Easterfield), l’extraction du CBN a été réalisée par le chimiste britannique Robert S. Cahn en 1930, qui a également identifié sa structure chimique en 1940.
Au fil des années, la recherche sur le CBN a révélé que ce cannabinoïde est un produit de la dégradation du THC (tétrahydrocannabinol). En effet, lorsque le THC vieillit, il s’oxyde et se transforme en CBN. Cette transformation peut être accélérée par l’exposition à l’air, à la chaleur et à la lumière, ce qui explique pourquoi le CBN est souvent trouvé en plus grandes quantités dans le cannabis stocké pendant de longues périodes.
Est-il sûr à la consommation et légal ?
Le CBN est généralement considéré comme sûr pour la consommation humaine. Il est légèrement psychoactif, mais beaucoup moins puissant que le THC, ce qui signifie qu’il n’a pas d’effets hallucinogènes. De plus, les études disponibles n’ont pas révélé d’effets secondaires graves liés à la consommation de CBN.
Côté légal, le CBN montre patte blanche depuis le début de sa commercialisation en France. Cependant, bien qu’il soit autorisé, il ne fait pas l’objet d’une légalisation officielle comme c’est le cas du CBD. D’ailleurs, son statut légal a récemment été menacé dans le cadre de l’interdiction de certains néo-cannabinoïdes. Après révision de la décision, le comité a décidé de retirer le CBN de la liste des cannabinoïdes concernés, confirmant que les autorités n’ont pas l’intention de le rendre illégale.
Mode d’action du CBN dans l’organisme
Comme toutes les molécules du chanvre (appelés cannabinoïdes), le CBN agit principalement en interagissant avec le système endocannabinoïde du corps humain. Un système complexe joue un rôle crucial dans la régulation de diverses fonctions physiologiques.
Le CBN se lie aux récepteurs cannabinoïdes CB1 et CB2, bien que son affinité pour ces récepteurs soit moins forte que celle du THC. Cette interaction aide à moduler des processus tels que l’inflammation, la douleur, et le sommeil, ce qui explique ses effets relaxants et ses potentiels bienfaits thérapeutiques.
On vous en dit plus au sujet des potentielles propriétés sédatives du CBN dans le prochain paragraphe !
L'huile de CBN aide-elle à trouver le sommeil plus facilement et plus vite ?
De nombreux produits commerciaux à base de CBN sont commercialisés comme aides au sommeil, et les témoignages d’utilisateurs rapportent souvent des effets sédatifs et une amélioration de la qualité du sommeil.
Mais cela ne suffit pas à montrer l’efficacité du CBN pour mieux dormir …
Le CBN pour mieux dormir : quelques études scientifiques
Il n’existe, à ce jour, aucune preuve formelle concernant les effets sédatifs du CBN.
Notez toutefois qu’il n’existe aucune preuve affirmant le contraire ! Et puis, l’absence de preuves est surtout due à l’absence d’études de grande envergure, comme c’est le cas pour les bienfaits du CBD d’ailleurs.
Voici, à ce jour, les études réalisées sur les effets sédatifs du CBN dont nous disposons :
👉 Une étude préclinique a montré que le CBN, administré à des doses de 10, 30 et 100 mg/kg chez des rats, augmentait la proportion de sommeil à mouvements oculaires non rapides (NREM) et la durée des cycles de sommeil. Cette étude a suggéré que le CBN pourrait réduire l’éveil après le début du sommeil, ce qui indique un potentiel sédatif.
👉 Dans cette autre étude, les chercheurs ont administré une formulation orale contenant du THC, du CBN et du CBD à des adultes souffrant de troubles du sommeil. Bien que les effets spécifiques du CBN n’aient pas pu être isolés dans cette étude, les participants ont rapporté une amélioration des symptômes d’insomnie, ce qui suggère un rôle potentiel du CBN en tant qu’agent sédatif.
👉 Enfin, un article récent, publié dans une revue scientifique, a mis en évidence le potentiel du CBN comme agent sédatif en raison de son interaction avec le récepteur cannabinoïde 1 (CB1R). Le CBN agit comme un agoniste partiel de ce récepteur, bien que moins puissant que le THC, ce qui pourrait expliquer ses effets relaxants et sédatifs.
L’action du CBN sur le système endocannabinoïde
Pour rappel, le système endocannabinoïde (SEC) est un ensemble de récepteurs répartis au niveau des principaux organes de l’organisme des animaux (dont l’humain, donc). Ces récepteurs sont activés (ou inhibés) par des neurotransmetteurs que l’organisme sécrète lui-même (anandamide et AG-2), mais aussi par les molécules actives du cannabis que sont les cannabinoïdes (CBD, CBN, THC, etc.).
Le rôle principal du SEC est de maintenir le corps dans un état d’homéostasie, c’est-à-dire, en équilibre. Ainsi, le CBN, de par son action sur le SEC participe lui aussi au maintien de notre organisme.
Le CBN pourrait donc, entre autres, agir sur notre système nerveux central (via les récepteurs situés dans le cerveau) afin de réduire le niveau de stress et d’anxiété, les deux principales causes physiologiques de l’insomnie.
L’importance de l’effet d’entourage
Un peu plus tôt, nous avons écrit que les effets sédatifs du CBN sont prouvés lorsqu’il est combiné au THC. En réalité, les scientifiques pensent que certains terpènes que l’on trouve dans le cannabis ont eux aussi leur rôle à jouer.
En effet, parmi les principaux terpènes du cannabis, on trouve : le Caryophyllène, le Linalool et le Pinène. Ces terpènes entrent dans la composition de nombreux traitements naturels contre l’insomnie, et leurs propriétés tranquillisantes sont bien connues des médecines traditionnelles du monde entier.
Ainsi, le CBN, avec les terpènes, pourraient agir en synergie comme somnifère naturel. Cette action en synergie a d’ailleurs été théorisée par le Dr Ethan Russo sous le nom d’effet d’entourage. Selon lui, les propriétés bienfaisantes du cannabis ne sont pas l’œuvre du CBD ou du THC de manière isolée, mais bien celle de toutes les molécules qui composent sa résine : les cannabinoïdes, les terpènes et même les flavonoïdes.
Quelle huile au CBN acheter pour mieux dormir ?
Si vous avez bien suivi tout ce qui a été dit, alors vous l’aurez compris, la meilleure huile au CBN pour favoriser le sommeil que vous puissiez acheter est une huile au CBD enrichie en CBN full spectrum.
En effet, de cette manière vous pourrez profiter de l’effet d’entourage dont nous parlions quelques lignes plus tôt, en plus des propriétés sédatives du CBN.
… Si vous ne savez pas où vous procurer une telle huile, laissez-nous vous recommander celle de la marque française Nobilis-Product ! Il s’agit d’huiles de qualité premium, fabriquées à partir de fleurs cultivées en France et de manière organique.
