Effet d’entourage : les produits CBD full spectrum sont-ils plus efficaces ?
Vous adorez les effets du CBD et vous avez entendu dire que ” les produits full spectrum sont les plus efficaces, car ils permettent de profiter de l’effet d’entourage” mais vous ne savez pas ce qu’est l’effet d’entourage ? Pas de panique, on vous explique tout ça !
Table des matières
Qu’est-ce que la théorie de l’effet d’entourage ?
L’effet d’entourage a été nommé pour la première fois en 1998 par Mechoulam et son équipe (qui sont également à l’origine de la découverte du THC et du CBD). Ce sont toutefois les travaux du Dr Ethan Russo que l’on retient pour expliquer ce qu’est l’effet d’entourage.
Dit simplement, l’effet d’entourage désigne l’action synergique des différentes molécules du cannabis, à savoir les cannabinoïdes, les terpènes et les flavonoïdes. Dans l’une de ses publications, Russo parle effectivement de “synergie biologique”.
En effet, selon la théorie de l’effet d’entourage, les propriétés du cannabis ne sont pas l’œuvre d’une seule molécule isolée, mais bien celle d’un ensemble de molécules.
⚠️ ATTENTION ⚠️
L’effet d’entourage est une THÉORIE ! Il n’existe, à ce jour, aucune preuve formelle de son existence, laquelle suscite d’ailleurs le débat ! Pour en savoir plus, consultez notre article lié : Effet d’entourage, mythe marketing ou fait scientifique ?
Dans le cadre des produits CBD, l’effet d’entourage suggère que les produits qui contiennent l’ensemble du bagage moléculaire du cannabis (full spectrum) sont plus efficaces car les effets du CBD seraient potentialisés par les autres cannabinoïdes et les terpènes.
Zoom sur les cannabinoïdes, les terpènes et les flavonoïdes
Pour comprendre ce qu’est l’effet d’entourage, il faut connaître les principales substances que l’on trouve dans le cannabis, à savoir :
👉 Les cannabinoïdes : CBD, THC, CBN, etc. ;
👉 Les terpènes du cannabis : myrcène, limonène, pinène, etc. ;
👉 Et, dans une moindre mesure, les flavonoïdes.
Les cannabinoïdes
Le THC et le CBD sont les deux principaux cannabinoïdes synthétisés dans les trichomes des fleurs de cannabis, mais on en recense plus d’une centaine !
Les 5 cannabinoïdes les plus célèbres sont …
🥇CBD : cannabidiol (relaxant)
🥈THC : tétrahydrocannabinol (hallucinogène)
🥉CBG : cannabigerol (cannabinoïde mère)
CBN : cannabinol (sédatif)
CBC : cannabichromene
Bien que leur découverte soit relativement récente (dans les années 90), on sait qu’ils interagissent d’une manière très particulière avec notre organisme.
En effet, l’humain est doté d’un système endocannabinoïde (SEC). Lequel est un ensemble de récepteurs (CB1, CB2) qui présentent une forte affinité avec les cannabinoïdes et dont le rôle est de maintenir l’organisme en homéostasie (= état d’équilibre).
Le fonctionnement du SEC n’est pas encore bien compris, néanmoins, c’est ce qui expliquerait pourquoi le cannabis a potentiellement des vertus thérapeutiques intéressantes chez l’humain.
À l’heure actuelle, ces potentielles vertus sont majoritairement attribuées au duo THC/CBD. Néanmoins, de plus en plus d’études tendent à montrer que les autres cannabinoïdes renforcent leur action. Une étude montre, par exemple, que le CBN (cannabinol) renforce les effets sédatifs du THC. Ou que le CBD module les effets psychoactifs du THC.
Les terpènes du cannabis
Les terpènes sont des petits composés organiques responsables de la saveur et de l’arôme de certains végétaux, dont le cannabis. Autrement dit, c’est grâce aux terpènes que l’on peut reconnaître une fleur de Lemon Haze d’un simple coup de nez.
En effet, cette variété, comme son nom l’indique, est particulièrement concentrée en limonène. Un terpène au parfum acidulé et rafraîchissant que l’on retrouve d’ailleurs dans de nombreuses huiles essentielles. Certaines variétés livrent un arôme terreux, un peu houblonné. C’est parce qu’elles contiennent davantage de myrcène, autre terpène très connu. Il y a aussi le pinène, aux arômes de forêt de pin. Ou encore le caryophyllène, à qui on doit le parfum épicé de certaines variétés…
À LIRE 🤓
Mais les terpènes ne servent pas uniquement à éveiller (ou réveiller) nos sens. Ils influenceraient également les effets du cannabis.
Apparemment, les effets high des variétés sativas seraient dus au limonène qu’elles synthétisent en quantité, tandis que les effets down des variétés indicas seraient le résultat d’une forte concentration en myrcène.
Le limonène est utilisé en aromathérapie pour sa capacité à booster l’énergie. Le myrcène, quant à lui, est connu pour induire un état de relaxation.
Les flavonoïdes
Les flavonoïdes sont des composés chimiques naturels présents dans de nombreuses plantes, y compris dans le cannabis.
En plus de contribuer à la saveur, ainsi qu’à l’arôme caractéristique des différentes variétés comme le font les terpènes, les flavonoïdes sont également responsables de la couleur des feuilles et des fleurs. La Purple Haze, avec ses bourgeons violacés, est d’ailleurs l’une de leurs plus belles œuvres !
Les flavonoïdes ont également été étudiés pour leurs potentiels effets sur la santé. Ils seraient, entre autres, d’excellents antioxydants. En revanche, il n’y a, à notre connaissance, aucune étude concernant leur rôle dans l’effet d’entourage.
Effet d’entourage et CBD
Comprendre ce qu’est l’effet d’entourage, c’est bien. Mais concrètement, qu’est-ce que ça change pour un consommateur de produit CBD ?
Eh bien cela peut influencer vos choix de consommation.
Full spectrum tu choisiras ?
Certaines études montrent que les produits full spectrum sont potentiellement plus efficaces que les produits qui ne contiennent qu’un seul ingrédient actif comme le CBD.
Cependant, rappelons qu’il n’y a aucune preuve formelle de l’existence de l’effet d’entourage. Il s’agit donc d’un choix personnel ! L’important étant de bien comprendre la différence entre full spectrum, broad spectrum et isolat.
👉 Les produits full spectrum contiennent TOUTES les molécules du cannabis, y compris le THC, à moins de 0,3%. Cela signifie qu’ils permettent de profiter de l’effet d’entourage (si cette théorie vous semble valide), mais aussi qu’ils auront le goût et l’odeur du cannabis, du fait de la présence des terpènes ;
👉 Les produits broad-spectrum contiennent une association de cannabinoïdes (pas forcément tous!) et des terpènes (ils ont donc le goût et l’odeur du cannabis), mais pas de THC (ne permet donc pas forcément de profiter de l’effet d’entourage) ;
👉 Et enfin, les produits formulés avec de l’isolat de CBD (c’est le cas de nombreuses huiles de chanvre enrichies en CBD), ne contiennent QUE du CBD. Ils n’ont donc ni goût ni odeur et aucune autre molécule n’entre dans leur composition.
⚠️ MISE EN GARDE ⚠️
Si vous consommez régulièrement des produits CBD full spectrum, vous courrez le risque d’être détecté positif en cas de contrôle routier. Lisez notre article sur le CBD au volant pour en savoir plus 😉
Et si efficacité rimait surtout avec qualité … ? 🤔
La théorie de l’effet d’entourage est intéressante, et si elle vous semble valide, alors n’hésitez pas à privilégier les produits full spectrum. Au contraire, si le manque de preuves scientifiques vous rebute, alors contentez-vous de choisir les produits qui vous plaisent le mieux, full spectrum ou pas !
Quoi qu’il en soit, gardez à l’esprit que l’efficacité d’un produit dépend avant tout de la qualité de ses ingrédients. Certains produits contiennent par exemple des cannabinoïdes et des terpènes synthétiques, ou bien des résidus de produits potentiellement nocifs. Sans mentionner le fait que les concentrations indiquées sur le packaging ne sont pas toujours honnêtes.
On ne le répètera jamais assez, sourcez vos produits et assurez-vous de sa composition, demandez les résultats d’analyse de laboratoire et l’origine du produit !
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